Pilates von Germaine Schneider von Helmut Lingen Verlag (2008)ISBN: 0000000000Auflage: 1Genre: Ratgeber & Freizeit > GesundheitSeitenzahl: 93Kurzbeschreibung: "Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben", stellt Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode, schon vor 100 Jahren fest. Pilates bietet eine Möglichkeit, den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren, und zwar gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad. Ein schlüssiges System von Regeln und nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Programm von Übungen stärken Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden.